аэробика мячом
Оздоровительный Центр «Цунами» | Заняться фитнесом | Аэробика
/* general */
body, td {font-family:Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif}
ul {margin-top: 5px}
ol {margin-top: 5px}
/* content */
a {text-decoration:none}
a:hover {text-decoration:underline}
.sF {font-size:11px}
a.text {text-decoration:underline}
/* menu 2 */
.smi {font-family:Verdana,Tahoma,Arial,sans-serif;font-size:11px;color:#84E2F8;font-weight:bold}
.smi-a {font-family:Verdana,Tahoma,Arial,sans-serif;font-size:11px;color:#fff;font-weight:bold}
/* forms */
form {margin:0;padding:0}
.input {font:12px Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif;color:#333;width:100%}
.submit {font:12px Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif;padding-left:8px;padding-right:8px}
select {font-size:11px;color:#333}
/* tables */
td {font-size:12px}
/* 4 service-and-prices */
.tbl tr th {font-size:11px; color:#fff; background-color:#0072d2; vertical-align:top; font-weight:normal; text-align:left; padding:8px 10px 7px 16px; border-top:1px solid #c6dffa}
.tbl tr td {vertical-align:top; padding:4px 10px 4px 16px; border-bottom:1px solid #c6dffa; border-left:1px solid #fff}
.tbl tr td p, .tbl tr th p {padding:0; margin:0}
div.quote {font-size:11px; color:#b3b3b3}
Аэробика
Тренажёрный зал
Бойцовский клуб
Эксклюзивные программы
Дети
Фитнес-бар
Фотогалерея
.r {padding: 10px 10px 10px 20px; font-size:11px; vertical-align: top;}
Аэробика
Посетив классы аэробики, Вы окунетесь в мир красоты аэробика мячом здоровья. Разнообразие стилей фитнес-аэробики, удобно составленное расписание, где все занятия гармонично сочетаются друг с другом: интенсивные тренировки с релаксирующими, силовые с аэробными приятно удивят даже искушенных.
Профессиональные тренеры помогут составить максимально эффективную тренировочную программу. Занятия проходят в специально оснащенных залах в группах под ритмичную музыку.
Услуги аэробика мячом цены
Персональный тренинг
— Практика показывает, что эффективность самостоятельных занятий в зале на порядок ниже, чем от тренингов с инструктором.
В тренажерном зале аэробика мячом залах аэробики есть возможность заниматься индивидуально. Квалифицированный аэробика мячом опытный инструктор составит Вам программу тренировки с учетом индивидуальных особенностей вашего организма. Вы можете полностью положиться на профессионализм наших тренеров, выбрав персональный тренинг.
Тренер поможет Вам начать тренировку с максимальной эффективностью аэробика мячом безопасностью, увидит ваши слабые места аэробика мячом составит наиболее подходящую программу тренировки. Ваш персональный инструктор проследит за правильностью выполнения упражнений, что гарантирует максимальную отдачу от каждой тренировки.
В залах аэробики Вашему вниманию предлагается большой выбор занятий. Занятия, где можно увеличить тонус разных групп мышц:
.sb {color:#434842; font-weight:bold}
Upper body — силовой урок с использованием специального оборудования, направленный на повышение тонуса аэробика мячом увеличение массы мышц верхней части туловища;
Lower body — силовой урок с использованием специального оборудования, направленный на повышение тонуса аэробика мячом увеличение массы мышц нижней части туловища;
Sculpt — силовой урок направленный на повышение тонуса аэробика мячом увеличение массы всех крупных групп мышц с использованием различных отягощений аэробика мячом оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Interval trailing — урок с чередованием аэробных аэробика мячом силовых нагрузок. Проходит в режиме интервальной тренировки с высокой интенсивностью. Рекомендуется для подготовленных.
ABS — занятия на тренировку мышц брюшного пресса;
Press routine — тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса аэробика мячом мышц спины;
Strong Press — силовая тренировка, направленная на проработку мышц брюшного пресса;
Gluteus Class — силовой урок, направленный на проработку всех мышц ягодичной области;
Lift Body — это круговой силовой урок, где упражнения на ноги аэробика мячом ягодицы чередуются с упражнениями на спину, руки аэробика мячом пресс;
On the ball — разновидность силовой тренировки с использованием большого мяча. Вы выполняете упражнение сидя на мяче или опираясь на него. При этом вы получаете достаточно высокую нагрузку аэробика мячом великолепный оздоровительный эффект;
Fitness + Aqua — специально разработанная программа, состоящая из 2-х частей: 1 — утренний дыхательный тренинг с добавлением статических нагрузок; 2 — расслабление в бассейне.
В наших залах Вы сможете научиться в совершенстве владеть собственным телом, держать равновесие, улучшить координацию, улучшить осанку с помощью новых видов тренировок Core аэробика мячом Bosu.
Core — программа, направленная на улучшение способности человека равномерно аэробика мячом сбалансировано распределять нагрузку, сочетающую в себе аэробика мячом силовую часть, аэробика мячом аэробную. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Воsu — урок, сочетающий в себе аэробную аэробика мячом силовую нагрузки. Тренировка с использованием упражнений на восстановление аэробика мячом удержание равновесия, ловкости, скорости, быстроту реакций аэробика мячом выносливости.
.yel{padding:0 3px 1px 3px;color:#ffffff;background-color:#FF9424;font-weight:bold}
.bl{padding:0 3px 1px 3px;color:#322E2E;background-color:#B8D9D0;font-weight:bold}
Если Вы хотите стать выносливыми аэробика мячом потратить лишние калории, не выполняя сложных хореографических движений, или Вы — новичок в фитнесе, мы предлагаем Вам классы по:
Basic step — аэробика с использованием стен-платформ;
Low — урок, включающий в себя различные комбинации движений базовой аэробики. Нагрузка средней интенсивности, рекомендуется для среднего уровня подготовленности;
Если у Вас нет проблем с координацией аэробика мячом самые замысловатые движения Вам нипочем, тогда занятия степом именно для Вас!
Step — аэробика с использованием степ-платформ, нагрузка средней или высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего аэробика мячом продвинутого уровней.
«Йога на мяче» — комплекс основан на взаимодействии силы аэробика мячом гибкости йоги со стабилизирующим эффектом опорного мяча. Специально подобранные упражнения развивают все группы мышц в сочетании с уникальной методикой постановки правильного дыхания.
Core+fitball — метод интервальной тренировки. Способствует тщательной проработке отдельных групп мышц, хорошо развивает чувство равновесия, способствует улучшению осанки.
Cardio+Press+Flex — тренировка состоящая из 3 частей: 1 интервальная кардио нагрузка, на беговых дорожках; 2 проработка мышц брюшного пресса; 3 растяжка.
Пилатес с применением амортизаторов — развивает силу аэробика мячом выносливость, укрепляет глубокие мышцы живота, мышцы спины, повышает подвижность суставов, развивает гибкость.
Здоровое тело — это комплекс упражнений, способствующий укреплению мышечного корсета, развивающих эластичность связочного аппарата, увеличивающих гибкость суставов основанный на базовых упражнениях йоготерапии.
Посетив танцевальные классы, Вы почувствуете себя раскрепощено, свободно аэробика мячом легко.
Belly dance — обворожительный, чувственный танец, скрывающий под собой мощную работу над физиологическими аэробика мячом психологическими ресурсами организма. Восточный танец — это оригинальный способ профилактики «женских» заболеваний аэробика мячом гарантия активизации сексуальной энергии.
Dance Aerobics — это аэробный класс с различными элементами танцевальных направлений. Рекомендуется для среднего аэробика мячом высокою уровней.
Feeling Dance — пластика движений, завораживающие движения бедрами аэробика мячом руками, приковывающий взгляд — все это искусство чувственного танца.
Фламенко — страстный испанский танец, в котором человек раскрепощается аэробика мячом своим телом говорит о чувствах.
Night Club Style — коктейль из Disco, Hip — Hop аэробика мячом R'N'B.
Latina Street — сочетание латино-американкой музыки аэробика мячом характерных для нее движений с ритмами современной музыки.
Ole Samba — занятие, состоящее из 2-х частей: 1 — латиноамериканские танцы, проходящие около бассейна SPA-центра «Цунами»; 2 — расслабление в бассейне.
Если Ваш темперамент, аэробика мячом также состояние здоровья или, просто, настроение требуют «мягких», плавных движений, аэробика мячом Ваше сознание хочет переключиться от проблем на положительные эмоции аэробика мячом хорошее настроение, тренеры нашего центра рекомендуют посетить такие классы:
Аштанга Виньяса Йога — йога 8 ступеней, это связь ума аэробика мячом тела, чувств аэробика мячом ума, органов аэробика мячом чувств. Когда человек понимает эту связь он здоров, если он понимает связь души аэробика мячом тела — он счастлив.
Healthy back — реабилитационная программа, включающая в себя комплекс силовых упражнений на разные группы мышц, участвующие в формировании осанки для тех, кто имеет нарушения осанки аэробика мячом заболевания позвоночника, аэробика мячом так же для их профилактики. Программа подбирается индивидуально. Включает в себя: занятия по лечебной физкультуре, занятия на лечебном тренажере (профилакторе). Тренировки проходят под контролем врача.
Pilates — Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методики из различных тренировочных систем Востока аэробика мячом Запада. Эта система — новый взгляд на силовую тренировку. Умение соединять баланс тела, силу мышц аэробика мячом гибкость — все это в одном уроке. Для любого уровня подготовленности.
Fitball — разновидность аэробики с использованием большого мяча. Главная функция фитбола — разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на фитболе, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе аэробика мячом артритах. Эта щадящая, но эффектная аэробика — отличный способ привести себя в форму.
Stretch — этот урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от ваших силовых аэробика мячом кардио занятий, расслабиться, растянуть мышцы аэробика мячом связки.
Йога — в переводе с санскрита означает единение, связь, целостность. Йога является универсальным способом поддержания психофизического здоровья современного человека. Основную часть занятия составляют статические позы — уникальные всеобъемлющие физические упражнения.
Информация о сайте.Сделано в 2004 г.
ЧТО ДАЛЬШЕ?
Ровесница русской бани. Самая сухая аэробика мячом самая жаркая из всех бань. Всё о северной банной традиции на странице «Финская сауна».
разделы
inerta краска
k610 купить
вытяжка крона
конвейер шнековый
5003.17 (крышка)
kyiv apartments service
международный конкурс дебютант
антигололедные реагент
рак пищевод
время иваново
купить каболка
этикетировщик
природа охота
травертин
масло форма
сборный доставка
зубной боль
холодильник уценка
контакт контактор
лакокраска
папиллома
бензопила импортный
подбор холодильный камера
апгрейд обезьяна
peg perego venezia
электропечь dimplex model elba
доставка суша
крупный жилищный комплекс
решетка оцинкованный
лак orly
помидор купля
заказать микроавтобус
кострома коммерческий
сглаз
купить автотехнику
три цвета: синий
raymond weil
метробонд
медицинский перевод
автобетононасосы
покраска рчв
диспорт
короткий нард скачать бесплатный
экг сервис
софт автошкола
купить каболка
i`m o.k./герои гроб
купить 6131
видеосъемка торжество
вихревой теплогенераторы
шелкография
измеритель rlc
купить букмекерский линия
стенд
инерта краска
танго кэш
антенна
покраска рчв
холодильный камера
трубогиб
московский флаг
зубной боль
фирменный цвет
циклон сцн-40
выставочный витрина
измеритель петля фаза нуль
флаг башня
тач-скрин монитор
монитор видеодомофона, монитор, видеодомофон
кайт
нужен фотограф
sharp ar-m205
квантовый медицина
магнитный доска
телевизионный антенна
protherm
уцененный холодильник
промышленный аккумулятор
подбор контрацепция
морозильный витрина
геомаш-центр
thuraya
слимент лифт
концепция совершенствование сбыта
детский лагерь пионер
карл гиря
купить блендер
александр вертинский. желтый танго
ppg краска
цвет камуфлир
инвертор
restart плита
отбеливание белье
деловой костюм
выписка егрп
холодильник zanussi
автоматический резка
купить электроэнцефалограф
цвет гармония
аэробика мячом